3 Dagar före tävlingsdag

Förmiddag:
3 skopor* Maxim Carboloader blandat i 75 cl vatten.

Eftermiddag:
3 skopor* Maxim Carboloader blandat i 75 cl vatten.
Dessutom 1 Maxim Energy Bar mellan de ordinarie måltiderna.

Tävlingsdag

3 skopor* Maxim Carboloader blandat i 75 cl vatten.

2 – 3 tim innan start:
2 – 3 skopor* Maxim Electrolyte blandat i 75 cl vatten.
I anslutning till det 1 Maxim Energy Bar.

*Beroende på temperatur anpassas antalet skopor Carboloader och Electrolyte. Varmt väder - fler skopor.

Fylla på
Under loppet: Börja dricka så tidigt som möjligt, ta gärna vatten i början för att sedan övergå till Maxim Electrolyte
(sportdryck). Tänk på att du i snitt svettas 1 – 2 liter per timme under tävling och att prestationsförmågan
går ned snabbt om du inte fyller på med vätska. Maxim Gel används inför loppets/träningens slutskede när
kroppen snabbt behöver extra energi.

Lycka till!

Maxim hittar du på Intersport Lidingö eller hos ngn av våra övriga återfösäljare, se under flik Återförsäljare>>