Løbeprogram - Øvet

Har du været vant til at løbe et par gange om ugen, men er gået i stå og savner en målsætning og en mærkbar fremgang i din træning, så kan du med fordel i vores løbeprogram for øvede løbere. Efter de 12 uger, som programmet varer, er du i stand til at løbe 21 km.

Programmet er udarbejdet af den tidligere verdensmester og eliteroer, Mette Bloch.

God løbetur!